Gesundheit

Ich finde, dass die Ärzte regulär zu besuchen ganz wichtig ist. Was aber ohne jeden Zweifel auch eine ganz wichtige Rolle spielt, ist die gesunde Lebensweise. Dieser Ausdruck bedeutet für mich mehrere Sachen. Unter anderem ist das genug zu schlafen. Leute sollen wenigstens 7 Stunden in der Nacht schlafen, um sich ausriechen zu erholen. Ich muss sagen, dass ich eher weniger schlafe. Nicht weil ich nicht schlafen könnte, oder nicht schlafen möchte. Meistens habe ich dafür nicht genug Zeit.

Meiner Meinung nach, gehört dann zur gesunden Lebensweise die Bewegung. Man soll genug gute körperliche Bewegung haben. Ich spiele jede Woche Badminton hier in der Schule und dann besuche ich Joga und Pilates Stunden. Ich würde dazu gerne noch etwas zufügen, leider habe ich dafür jetzt, vor dem Abitur, eher weniger Zeit. Ich mag aber auch Schwimmen oder Tanzen.

An nächster Stelle würde ich die Gesunde Ernährung erwähnen. Man soll regelmäßig und vor allem gesunde und abwechslungsreiche Ernährung essen. Ich schaffe es nicht so regelmäßig zu essen, aber ich versuche wenigstens so gesund wie möglich mich zu ernähren.

Wenn man nicht gesund lebt, kann es zu verschiedenen Krankheiten führen. Vor allem wären es die sogenannten Zivilisationskrankheiten. Ursachen diesen Krankheiten sind unter anderem: die erhöhte Zuckerkonsum, die Überernährung, schon erwähnte Bewegungsmangel, der Stress oder auch die äußeren Einflüsse wie die Lärmbelastung oder die Umweltgifte.

Ich möchte jetzt noch am Ende ein paar der Zivilisationskrankheiten, die insgesamt in den Industrieländer viel häufiger als in der Dritten Welt vorkommen, erwähnen. Es könnte das Übergewicht oder schon die Obesität, der Bluthochdruck, ein Art Diabetes, oder Manche Krebsarten sein.

Ich will mein Vortrag aber nicht so negativ schließen und aus dem Grund will ich jetzt allen von uns wünschen, dass wir ohne Stress und gesund leben!