The human body
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOC.
A strain muscle - natržený sval
A sprain - výron
Achilles tendon injuries - poranění achylovky
A bone fracture - kostní zlomenina
- closed fracture - uzavřená zlomenina
- open fracture - otevřená zlomenina
- simple fracture - jednoduchá zlomenina
- multi-fragmentary fracture - několikanásobná zlomenina
- stress fractures
Dislocation - vykloubení
Overtraining - přetrénování
What does the acronym RICE mean? (Přečtěte si text k poslechu v dané kapitole)
Co znamená zkratka RICE?
"RICE" is short for rest, ice, compression, and elevation. RICE started immediately after a minor injury can help to relieve the pain and keep the area from swelling. When there is an injury, fluid can collect in the area of the injury. This extra fluid causes swelling and, if there is enough extra fluid, the pain may increase. RICE can be used for minor injuries such as bruises, strains, sprains, and pulled muscles. The earlier the RICE treatment is started after an injury, the better it works.
R stands for rest. Rest the injured area. If moving the injured area causes pain, this is the body's way of saying stop.
I stands for ice. Ice applied to the injured area will help to prevent or reduce swelling. Swelling causes more pain and can slow healing.
C is for compression. Compression is the use of a pressure bandage. It also helps to prevent or reduce swelling. Wrap the injured area with an elastic bandage, but not so tightly that the blood is cut off.
E reminds us to elevate the limb. Elevation means raising the injured area above the level of the heart. The affected part should be elevated so it is at least 12 inches above the heart, to help reduce swelling. Prop up a leg or arm while resting it.
However, if there is still pain when using the injured part after 1 or 2 days, see a healthcare provider. If the injury is serious, such as internal bleeding or a broken bone, do not wait! See a healthcare provider immediately, or go directly to the hospital.
"RICE" je zkratka pro odpočinek, ledování, stlačení a zvednutí. Použití metody RICE ihned po menším zranění může ulehčit od bolesti a předejít vzniku otoku. Při zranění se v postižené oblasti shromáždí tekutina. Tato tekutina způsobuje otok a pokud je tekutiny hodně, může zvýšit bolestivost. RICE můžeme používat pri menších poraněních jako jsou modřiny, natržené svaly, výrony a natažené svaly. Čím dříve budeme aplikovat RICE ošetření po poranění, tím více bude účinkovat.
R znamená odpočinek. Nenamáhejte postiženou oblast. Pokud při pohybu dochází k bolesti, tělo říká stop.
I znamená ledovat (studený obklad). Aplikace studeného na postižené místo pomáhá předejít a zabránit vzniku otoku. Otok může zavinit větší bolestivost a pomalejší léčení.
C znamená stlačení (stisknutí). Je následkem aplikace tlakového obvazu. Pomáhá předejít nebo zabránit vzniku otoku. Omotejte postižené místo elastickým obvazem, ale ne tak pevně, aby se zabránilo průtoku krve.