1 - Správné držení těla, hodnocení držení těla
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu PDF.
1.
Správné držení těla, hodnocení držení těla
Správné držení těla
(SDT)
Význam
Zdravotní − SDT umožňuje správnou polohu všech orgánů a jejich správnou fci− působí příznivě na vývoj svalstva a jeho napět
Ekonomický − předpoklad pro úspěšný pracovní výkon
Psychologický − souvisí s psychickým stavem člka, dodává zdravé sebevědomí
Estetický − přímé, vznostné držení těla vyjadřuje krásu lid. těla, prozrazuje těles. zdatnost, harmoni pohybů
Definice − takové držení, které nejlépe odpovídá fyzikálním zákonům rovnováhy, při kterém se co nejekonomičtěji zatěžuje
posturální svalstvo
− čím je rozdíl mezi klidovým a vzpřímeným postojem větší, tm je držení páteře horší
Popis − temeno hlavy vytahuje celou postavu vzhůru
− hlava vzpřímena, pohled vpřed
− brada mírně přitažena ke krku
− hrudník vyklenutý
− lopatky tisknuty vzájemně k sobě (Při pohledu ze strany nejsou vidět, protože jsou přitahovány k hrudníku)
− ramena jsou spuštěna a rozložena do šířky
− nohy rovnoběžně, chodidla mírně od sebe
− hmotnost těla spočívá na přední části chodidel a vně pat
− bříšní stěna zatažena
Vadné držení těla
(VDT)
− takové držení těla, u kterého nacházíme odchylky od SDT
− VDT převážně porucha fce (ochablost některých svalových skupin, zkrácením jiných)
− v podstatě porucha posturální funkce− viditelnézměny ve tvaru těla, jeho reliéfu – ale postižena je funkce – dají se totiž aktivním úsilím vyrovnat
(KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ)
− často 1. varovným příznakem, na jehož podkladu se může vyvinout skolióza nebo Scheurmannova nemoc u dět
− často je doprovázeno bolestmi zad, hlavy, pohybovým neklidem a nesoustředěnost− U dospělých pak kromě bolest zad a hlavy může vést až k výhřezu ploténky− „ZÁLUDNOST“ v tom, že pokud vzniknou v určité obl. těla, ovlivňují postavení i jiné části těla