2.
DOCX
Stáhnout kompletní materiál zdarma (23.13 kB)
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.
NÍZKÝ START
se používá u sprinterských disciplínách
postavení bloků na střední, široké a úzké
při poloze pozor výrazně narůstá svalová předpětí
Startovní rozběh
šlapavě, po přední části chodidla, náklon těla, vzrůstající délka a frekvence kroků
dosažení max.rychlosti cca 20-30m od startu, poté švihový způsob běhu
METODICKÝ POSTUP
letmý start
starty z poloh
padavý start
vysoký a polovysoký start
polonízký start
nízký start: polohy „připravte se“ a „pozor“ bez bloků
nízký start: polohy „připravte se“ a „pozor“ s bloky a startovní výběh bez a na signál
nácvik nízkého startu v zatáčce