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LA VIE SAINE

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LA VIE SAINE

La santé est notre meilleur capital. Un ancien proverbe dit: „Mieux vaut être pauvre et en bonne santé que riche et malade.“ Pour préserver notre santé, il faut bouger, prendre l’air, pratiquer du sport au moins une fois par semaine, et marcher! Il est également indispensable de veiller à son alimentation c’est-à-dire manger avec modération, ne pas abuser des boissons alcoolisées, ne pas fumer, consommer des viandes maigres telles que poulet et poisson, consommer quotidiennement des fruits et légumes, préférer le pain complet à la baguette, limiter la consommation de sucre, des fraises et des aliments caloriques. Il faut aussi boire assez d’eau minérale et des tisanes. En respectant tout cela et si de plus nous avons suffisamment de sommeil, la bonne humeur sera au rendez-vous et nous serons sur la bonne voie.

Il existe maintes manières de garder la forme. Chacun doit faire à sa convenance. Les personnes sédentaire qui passent leur journée au bureau devraient pratiquer un sport actif. Par contre ceux qui travaillent physiquement, ont un travail demandant mouvement et action devraient faire plutôt du yoga. Faire de l’aérobic, aller en salle de gymnastique, jouer des sports de ballon, nager sont d’autres possibilités pour rester en forme. Elles ont des avantages et des inconvénients mais leur intérêt commun est de nous faire bouger et de nous apporter du bien-être.

Les végétariens et végétaliens:

Parmi les gens, on peut trouver ceux qui ne mangent pas de viande, mais ils mangent parfois des oeufs et du poisson. Ils sont appelés les végétariens. Par contre, les végétaliens refusent tout produit de provenance animale: ni oeufs, ni beurre, ni lait, ni laitages. Je pense que le végétalisme n’est pas très sain. Je mange de la viande, car je pense que sans ça, j’aurais faim. Mais je ne le mange pas très souvent. La viande me suffit deux ou trois fois par semaine. D’après moi, la meilleure solution est de manger tout en quantité raisonnable.

Chez le médecin:

Même si on est malade, il faut aller chez le médecin régulièrement pour un contrôle annuel. Les vaccinations ne sont pas à négliger et la loi oblige les parents à le faire, car certaines maladies sont très dangereuses. Bien sûr, les enfants n’aiment pas les piqûres, mais il arrive que le vaccin soit administré oralement.

Les bains tchèques:

Si on a des problèmes avec notre santé, le médecin peut nous ordonner d’aller aux bains.

Notre pays regorge de sources qui ont suscité, depuis le Moyen-âge, la création de sites thermaux dont le plus célèbre et le plus visité est le triangle des villes thermales à l’ouest de la Bohème- Carlsbad, Františkovy lázně et Marienbad. Carlsbad a été fondé au XIVe siècle par l’empereur Charles IV et la station thermale attire depuis cette époque les visiteurs du monde entier pour soigner les problèmes d’estomac, de vésicule biliaire et de foie. Il y a près de 80 sources chaudes.

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