8. Emoce

- zmaření, zabránění

- překážky: vnitřní (vůle), sociální (zadaná holka), fyzická (vzdálenost)

= řešení (analýza problémů, vyhledání odborné pomoci)

- AGRESE (vztek), AUTOAGRESE (lítost, pláč), RACIONALIZACE, BAGATELIZACE (zlehčení)

- frustrační tolerance: odolnost vůči frustraci

• STRES

- silná frustrace (silný podnět dlouho, nemožnost úniku z nesnesitelné situace)

- 3 stádia reakce na stres: poplachová reakce (tep, tlak, teplota kůže, pocit ohrožení, neklid)

pokus o adaptaci

vyčerpání (psychosomatické onemocnění)

- stresor = negativní vliv působící ve stresových situacích

- coping = změna vnější situace, změna negativních emocí, přehodnocení situace

• VZTEK A AGRESE

- biologická funkce sloužící k přežití

- souvisí s teritoriálním chováním a péčí o potomstvo

- agresivita = celkový výskyt agrese u jedince nebo v populaci

- příčiny agresivity moderní společnosti: přelidnění, společenské vlivy, rodina

- agrese je posilovač/úleva

- agrese extrapunitivní (vražda)

- agrese intrapunitivní – sebetrestající (sebevražda)

Emocionální inteligence

- dle knihy Davida Golemana: Emoční inteligence

= znalost vlastních emocí, přiměřené emoce, které odpovídají okolnostem

- chování řízené pouze emocí

- v situacích náhlého ohrožení, silných situacích – okamžitá reakce

- zvládání emocí, schopnost sám sebe motivovat, umění mezilidských vztahů, schopnost učit se ze zkušeností, vnímavost emocí u jiných lidí

- 5 znaků emoční inteligence (Salovey): znalost vlastních emocí

zvládání vlastních emocí

schopnost sám sebe motivovat

vnímavost k emocím jiných lidí

umění jednat s lidmi

- city nás mají upozornit na to, že se něco děje

- somatický market (tělní značka) = limbický systém uchovává emoční zkušenosti (v podvědomí) – situace vyvolá vzpomínky – limbický systém působí na orgány – intuitivní pocit =

- intuice = podvědomé usuzování, reakce těla na minulé zkušenosti

- emoční zaplavení = chování řízené pouze emocí, v situacích náhlého ohrožení, silných situacích – okamžitá reakce, člověk může jednat bez vědomého zpracování – jen přes amygdalu = nejdříve reakce, pak přemýšlím

- zvládání emocí – antika (stoikové – naprostá kontrola, nedat emocím ani vzniknout), dnes (snaha o citovou vyrovnanost)