psychologie_zdravi

Psychologie zdraví

pondělí 19. ledna 2026

8:07

Zabývá se:

• Úlohou psychiky při udržování zdraví

• Prevenci nemocí

• Psychologií zvládání různých onemocnění

• Otázkami uzdravení a vyrovnávání se s chronickými nemocemi

Definice zdraví dle WHO

• Je to stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody a nejen nepřítomnost nemoci nebo vady

• Je to stav, který umožňuje člověku uspokojovat všechny jeho tělesné, duševní a společenské potřeby

Faktory ovlivňující zdraví

Vnitřní faktory - nelze ovlivnit

• Pohlaví

• Věk

• Genetika

Vnější faktory - lze ovlivnit

• Životní styl (kouření, sport, nadváha, chudoba, špatná životospráva)

• Zevní prostředí (kvalita ovzduší, vody, potravin, pracovní prostředí)

• Zdravotní péče (preventivní, léčebná, rehabilitační)

Prevence

• Je soubor opatření, kterými lze předcházet vzniku zdravotních problémů

Druhy prevence:

Prevence primární

• Jejím cílem je zabránit vzniku nemocí u zdravých jedinců

  • Očkování

  • Zdravý životní styl

  • Hygiena a bezpečné pracovní prostředí

  • Výchova ke zdravému chování (prevence obezity, drogové závislosti, bezpečný sex)

Prevence sekundární

• Zaměřuje se na včasné odhalení nemoci a včasné zahájení léčby

  • Preventivní prohlídky

  • Screeningová vyšetření (mamografie, krevní testy, okultní krvácení etc.)

Prevence terciální

• Cílem je minimalizovat následky již vzniklých nemocí, zlepšit kvalitu života a zabránit zhoršení stavu

  • Rehabilitace po úraze či nemoci

  • Udržování správné léčby u chronických onemocnění (DM)

  • Sociální podpora pacientů

Prevence kvartérní

• Chrání pacienty před nadbytečnou léčbou, která by mohla být škodlivá

  • Omezování zbytečných léků

  • Omezení nadbytečného nebo invazivního vyšetřování

Duševní zdraví

Je stav duševní pohody, ve kterém:

• Plně využíváme své vlastní schopnosti

• Umožňuje nám správně odrážet vnější realitu

• Řešíme i neočekávané úkoly

• Vyrovnat se s každodenním stresem

• Stále se zdokonalovat v pracovních i osobních činnostech

• Důležité je mít pocit pohody, radosti a uspokojení ze svých aktivit i prožívání

Stres

= napětí, tlak, namáhání

• Je to soubor reakcí organismu na vnitřní nebo vnější podněty (stresory), které narušují normální chod funkcí organismu

• Je to stav nadměrného zatížení nebo ohrožení

• Nemusí být vždy zdraví škodlivý, přiměřená míra stresu aktivizuje, stimuluje

Stresory

• Jsou to příčiny (podněty, okolnosti), které vyvolávají stresovou reakci

• Mohou vycházet z našeho těla (stresory vnitřní) nebo z okolního prostředí (stresory vnější)

Vnitřní stresory

• Tělesné

  • Bolest

  • Neuspokojená fyziologická potřeba

  • Nastupující nemoc

• Psychické

  • Negativní emoce (strach, úzkost, napětí)

  • Příliš velký pocit zodpovědnosti

  • Neadekvátní očekávání od sebe i od druhých

Vnější stresory

• Fyzikální

  • Dlouhotrvající hluk, chlad, velké teplo