Stres, frustrace a deprivace

○

Dětské faktory: vystavení stresu v raném věku může trvale zvýšit odpověď na stres, 
(

​např. u týraných a zneužívaných dětí, školní zátěž, alkoholismus rodičů, přílišná 

náročnost rodičů.​) 

- ADAPTAČNÍ SYNDROM  

1. Spustí se poplachová reakce u člověka, který se dostane do stresového šoku. Začínají 

pracovat obranné mechanismy a člověk se pokouší svůj stres zvládnout. 

2. Člověk se na stresovou zátěž pomalu začíná adaptovat. Stres se pro něj stává přirozenou 

věcí, šok ustupuje a obranné mechanismy úspěšně pracují. 

3. Dostavuje se fáze vyčerpání, která je přímým důsledkem dlouhodobého zvládání stresu. 

Adaptivní reakce selhává a tělo se dostává do krize, protože záložní zdroje energie jsou 
nutné pro zajištění běžných tělesných pochodů, jako je zažívání nebo anabolismus. 
Energetické výdaje jsou ukončeny až ve chvíli, kdy jsou tyto rezervní zdroje vyčerpány, což 
může vést k těžkým zdravotním onemocněním a ke smrti. 

- 

​ZVLÁDNUTÍ STRESU 

●

Úspěšně se daří zvládnout stres jakoukoliv činností nebo pohybovou aktivitou, od úklidu 
domu, práce na zahradě až po sportovní činnosti. 

●

Zvládnutí stresu rozhodně nepomůže, uzavírat se před okolním světem, a stále myslet na to, 
jak jsme nešťastní a jak jsme se do takové situace dostali. 

●

Při vyrovnávání se stresem je důležitá podpora blízkých lidí a hlavně si uvědomit, že v životě 
nejsou jen těžké chvíle, ale i ty světlejší. 

●

V životě se stresu nelze vyhnout, ale můžeme se naučit mu předcházet a vyrovnávat se s 
ním. 

●

Coping ​= Reakce na stres + způsob zvládání stresu. 

- FRUSTRACE 

●

Vzniká pokuď nám v naplnění naší potřeby překáží nějaká překážka. Frustrace tedy vyjadřuje 
blokování dosaženého cíle. Faktorem ve zvládání je frustrační tolerance, která je mírou 
odolnosti jedince. Každý má frustrační toleranci na jiné úrovni. Může být buď dočasná, nebo 
trvalá a projevuje se u člověka jako stav ohrožení, omezení, znemožnění, ztráty. Nejčastější 
reakcí na frustraci je agrese.