STRES zdravotnictví

Výrazné životní situace – například dopravní nehoda, úmrtí člena rodiny, s sebou přináší akutní stresovou situaci

Akutní reakce na stres může probíhat jako šok. Je rozdělena na boj, útěk a zamrznutí

Útěk a boj se řadí do reakce alfa :

• Aktivizace sympatiku, zrychlené reakce, vzestup krevního tlaku, dechu, svaly se více zásobí krví

• Silné pocení, horko, třes rukou, těla, častější potřeba močení

• Pobíhání, neúčelné pohyby, výrazná mimika, neklid

• Výraznější emoce, mohou být i nestandartní – smích

• Rychlá řeč, nesoustředěnost, zhoršená koncentrace,

• Agresivní projevy

Zamrznutí „krve by se v něm nedořezal“, ztuhnutí „zůstal stát jako solný sloup“, ustrnutí „mrtvý brouk“ označujeme jako reakci beta :

• studený pot, promodrání úst, odkrvení periferních částí těla - ledové ruce

• Zpomalení tepu a dechu, rozšířené zornice

• Pocity chladu, chvění, snížení tělesné citlivosti

• Snížená mimika, zpomalené chování, klesá porozumění situací, a verbálním projevům

• Minimální projevy emocí – neprojevuje je a nepociťuje je

• Depersonalizace – odosobnění – „to se neděje mně“, dále derealizace – „co se děje, není skutečné“- je to jako u sledování filmu, dále narušené vnímání času- krátká chvilka je vnímána jako velice dlouhá

• Pohledy dovnitř, mdloba

První psychická pomoc při akutní stresové situaci

1. Ticho, teplo, tekutiny, tišení bolesti a transport

2. Informovanost – kde se člověk nachází, a co se stalo, kdo jsou lidi kolem něho, jakou mají roli- zdravotník, psycholog, co se s ním bude dít dál

3. Kontakty s blízkými

Lidé různě vnímají situace jako stresové, také každý je zvládá jinak. Závisí si to na těchto skutečnostech :

1. Aktuální fyzický a psychický stav – nemoc, únava, zvýšená fyzická a psychická zátěž

2. Historie organismu – věk, prodělané nemoci, traumata, stav organismu

3. Psychické vlastnosti osobnosti

4. Historie osobnosti – zkušenosti

Některé stresy si člověk způsobuje sám a to svými postoji a názory :

1. Nikdy nebudu tak dokonalý jako ostatní

2. Musím splnit vše, co ode mě očekávají rodiče, učitelé, přátelé

3. Svět nestojí za nic

4. Musím být tak dobrý jako matka, otec

5. Zasloužím si jen to nejlepší

6. Na světě není nic, co bych nemohl dosáhnout

7. Stačí jen počkat a vše se časem samo vyřeší.