Jak Začít?

Máš v počítači zápisky z přednášek
nebo jiné materiály ze školy?

Nahraj je na studentino.cz a získej
4 Kč za každý materiál
a 50 Kč za registraci!




Otázka č. 17

DOC
Stáhnout kompletní materiál zdarma (62.5 kB)

Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOC.

ASERTIVITA, ASERTIVNÍ CHOVÁNÍ

  • Asertivita je komunikační styl, dulezita komunikacni dovednost

  • Přímé, přiměřené a upřímné vyjadřování vlastních názorů negativních i pozitivních, aniž

bychom porušovali práva jiných lidí i svá vlastní

  • Asertivita preferuje nemanipulativní chování , napomáhá rozvíjet zdravé sebevědomí , prohlubuje mezilidské vztahy , jejich otevřenost , jasnost a přímost a hlavně umožňuje být sám sebou .

  • Puvod slova asertivita pochazi z latinskeho asserere – tvrdit, domáhat se neceho, slovo asertivita vzniklo v Anglii roku 1880.

Základní prvky asertivity

  • otevřená přímá komunikace

  • aktivní realizace svých cílů

  • jasné vyjadřování svých pocitů, podmínkou je soulad verbální i neverbální komunikace

  • naučit se požádat druhého o laskavost, pomoc

  • naučit se odmítnout, říkat ne

  • přijmout pochvalu, ale i kritiku; umět sdělit své pocity

  • naslouchat druhému

  • uzavírání kompromisů

Členění asertivity :

  • Základní asertivita : jednoduché vyjádření citů , myšlenek , názorů

  • Empatická asertivita : obsahuje vnímavost a citlivost vůči lidem , proniká do vztahu k jinému člověku , respektuje jeho názory , snaha porozumět

  • Stupňovaná asertivita : lze k ní přejít , když protějšek ignoruje naše stanovisko ( pozor na sklouznutí k agresivitě ! )

  • Konfrontativní asertivita : podstatou je rozpor mezi slovy a skutky partnera , na rozdíl od agresivní konfrontace však na partnera neútočíme , ale žádáme doplňující , vysvětlující informace k vyřešení problému

Asertivní práva

Asetivita vyžaduje, aby se člověk uměl rozhodovat sám a za své rozhodnutí nesl zodpovědnost. K tomu by měl znát určité zásady:

  1. Máme právo posuzovat své chování , myšlenky, emoce, a nést za ně zodpovědnost

  2. Právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující naše chování

  3. právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující naše chování

  4. právo sami posoudit, zda a nakolik jsme zodpovědni za problémy druhých lidí

  5. právo změnit svůj názor

  6. př.změna lékaře, pracoviště apod

  7. právo dělat chyby a být za ně odpovědný

  8. právo říct „já nevím”

  9. právo být nezávislí na dobré vůli ostatních (nejde se zavděčit všem)

  10. právo dělat nelogické rozhodnutí

  11. právo říct „já ti nerozumím”

  12. právo říct „je mi to jedno”

Problémové situace

  • Vyjádření prostého ne , když chceme odmítnout

  • Vyjádření prostého ano , když něco potřebujme

  • Přijímání a adresování kritiky

  • Přijímání a udělování ocenění , pochval

  • Přijímání a sdělování emocí , citů

  • Projevování přání , potřeb vhodným způsobem

Asertivní techniky nácviku

  • Pokažená gramofonová deska – vytrvalé opakování požadavků stále dokola aniž bychom dali najevo rozrušení

  • Otevřené dveře – přiznáme svému kritikovi , že v tom , co říká , může být něco pravdy

  • Negativní aserce – učí bez obrany a úzkosti přijímat oprávněnou kritiku

  • Negativní dotazování – technika , která vede k aktivní podpoře kritiky s cílem použít získané informace nebo je vyčerpat

  • Sebeotevření – usnadňuje sociální komunikaci a redukuje manipulaci pomocí sdělování kladných i záporných aspektů naší osobnosti , řídí se principem : dej – dostaneš

  • Volná informace – učí nás hovořit o sobě bez přehnané plachosti , ne tak hluboké jako sebeotevření

Témata, do kterých materiál patří