4 - Psychohygiena, učení, ...

Profesionální deformace

• Profesionální adaptaci

Pro těžké povolání si člověk musí zvyknout na těžké podmínky

• Profesionální deformaci

Člověk práci se do práce pohltí - zkušenosti nevědomě se můžou projevovat v nepatřičných situacích

Léčba

• V současné době probíhá především prostřednictvím biologické léčby

• Ovšem biologickou léčbu často doprovází i léčba psychoterapeutická

Kognitivně - behaviorální terapie

• Kognitivní = Mění uvažování a přesvědčení člověka

• Behaviorální = Mění chování člověka

• Behaviorální terapie využívá:

• Systematickou desenzibilizace

= Terapeut s klientem prochází nepříjemné situace a prostřenictvím vizualizace je řeší během

relaxace

• Expozici in vivo

= Vystavení nepříjemným situacím v reálném životě

• Zaplavení

= Jedinec je vržen do situaci, z níž nelze uniknout

• Kognitivní terapie otevírá klientovi nové obzory a pohledy na svět

• Hlavní účelem této terapie je změnit myšlenkové vzorce a chování

Psychodynamická terapie

• Léčba směruje k našemu nevědomí

• Terapeut hledá klíčové stresové milníky v naši minulosti

• Psychodynamická terapie využívá:

• Hypnotizace

= Terapeut postupně prochází pacientovým nevědomím

• Metodu volných asociací

= Pacient vyslovuje náhodná slova, která mu přichází na mysl

• Projektivní testy

= Nejčastěji jde o Roschachův test, kde pacient popisuje abstraktní obrázek - jeho popis vypoví

hodně o jeho nevědomí

• Hypnotický stav

• Stav změněného vědomí, který se vyznačuje zvýšenou sugestibilitou a změnami v chování a

prožívání

= Jedinec jakoby ztrácí svobodnou vůli a podrobuje se příkazům

• Je to stav uvolnění, při kterém je možné dosáhnout pozitivních změn v podvědomí

• Jedinec může v tomto stavu vnímat nepřítomné stimuly nebo naopak nevnímat přítomné stimuly

• Zasahuje nejen vnímání, ale paměť či motivaci

• Využívá se pro práci se sebevědomím, strachem, úzkostí

Gestalt Terapie

• Cíl: Uvědomit si přítomný okamžik a celostně vnímat realitu

• Povzbuzuje pacienta, aby převzal odpovědnost za své činy a emoce

Závažné situace

• Váleční konflikty, Problémy s rodinou, Rychlé životní tempo, stres

Reakce na zátěžové situace:

Stres

• Stav psychického či fyzického přetížení

• Vzniká, když na člověka působí nadměrně silný podnět po dlouho dobu

• Stresor = podnět, když člověk vnímá jako ohrožující

• Salutor = Opak stresor, působí pozitivními životními faktory - Meditace

• Každý má individuální odolnost vůči stresu a pro každého je něco jiného stresovým podnětem

• Působení stresu

Myšlení - Negativní myšlení

Emoce - Špatná soustředěnost, pochybnost, nejistota

Chování - Vzteklost, plačtivost