21. Metabolismus a traveni cloveka
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.
Bílá tuková tkáň
Buňky s 1 velkou tukovou kapénkou
Oblast břišní dutiny, hlavně kolem orgánů
Funkce: zásobárna energie, tepelná izolace, obrana před mechanickým poškozením
Nadměrné množství – obezita (dále pak vysoký krevní tlak, diabetes mellitus, selhání ledvin)
Stupeň obezity: BMI – index tělesné hodnoty
MINERÁLY
Rozdělení minerálů
Oligoelementy
Ca, Mg, Na, K, Cl
Doporučená denní dávka: desetiny až jednotky gramů
Klíčový význam pro organismus
Mikroelementy / stopové prvky
Fe, I, F (dále Zn, Cu, Se, Cr…)
Doporučená denní dávka: desetiny až setiny miligramů
Důležité minerály
Fosfor (P): základní biogenní prvek (spolu s O, H, N, S), tvoří kostní tkáně; zdroj: mořští živočichové, ořechy, mléko, žloutek
Vápník (Ca): tvorba kostí a zubů, při nedostatku uvolňování z kostí – osteoporóza; zdroj: mléko, jogurty, sýr
Hořčík (Mg): aktivátor enzymů, přenos nervového vzruchu, svalové kontrakce; nedostatek: svalový třes a křeče; zdroj: ořechy, hrách, mléko, maso
Draslík (K): osmotický tlak, šíření nervových vzruchů, regulace krevního tlaku; nadměrné množství: poruchy srdeční funkce; zdroj: maso, banány, avokádo, brambory
Sodík (Na): udržování osmotického tlaku; zdroj: sůl
Chlor (Cl): regulace vnitřního pH, trávení, součást mozkomíšního moku; zdroj: sůl
Železo (Fe): složka hemoglobinu; nedostatek: poruchy krvetvorby, krevní anemie; zdroj: zelenina, maso
Jód (I): hormony štítné žlázy – thyroxin; nedostatek: endemický struma (zvětšená štítná žláza), kretenismus; zdroj: mořské ryby, sůl
Fluor (F): vývoj kostí a zubů, prevence zubních kazů; uměle přidáván do pitné vody
VITAMINY
Jediná funkce je zajištění správného průběhu biochemických dějů, nevyužíváme je jako zdroj energie
Lipofilní vitaminy – A, D, E, K
Hydrofilní vitaminy – B komplex, C
Přijímáme je buď hotové, nebo ve formě provitaminu (B-karoten => A)
Vitaminy
Vit. A – retinol
Provitamin B-karoten
Správná funkce sítnice, tvorba epitelů
Nedostatek: šeroslepost
B – komplex
Největší výskyt v kvasnicích
Nedostatky se projevují poruchami CNS a kožními problémy (B1 – nemoc beri-beri, Niacin – pelagra, B12/kobalamin – megaloblastická anemie)
Vit. C – kys. L-askorbová
Antioxidant, imunitní systém
Nedostatek: kurděje (vypadávání zubů, krvácivost)
Vit. D – kalciferoly
Rybí tuk
Umožňuje navázání Ca do kostí
Nedostatek: rachitida