Jak Začít?

Máš v počítači zápisky z přednášek
nebo jiné materiály ze školy?

Nahraj je na studentino.cz a získej
4 Kč za každý materiál
a 50 Kč za registraci!




1.d) Stres

DOCX
Stáhnout kompletní materiál zdarma (15,21 kB)

Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.

1.d) Stres Stres Druhy stresu 1.Eustres​ – jako eustres je možné hodnotit i pozitivní zážitek (výhra) – je to hnací motor aktivity 2.Distres – nadměrná zátěž → poškození, nadměrná nežádoucí zátěž, z níž není úniku a která působí nejen v akutní formě ale také kumulativně v podobě výraznějšího opotřebování organizmu 1. Hypostres - slabší formu stresu,mírný, zvládnutelný, nepříliš intenzivní stres, - Lidský organismus si na tento typ stresu dokáže bez větších problémů zvyknout, adaptovat se. 2.Hyperstres - představuje hranici adaptability. Způsobuje selhání a to jak fyzické, tak i psychickém. - Může mít na svědomí lidské zhroucení a v konečném důsledku také smrt. - situační stres = zátěž v daném okamžiku - anticipační stres = obavy z budoucnosti - fyzický stres = úraz, nemoc - psychický stres = psychické stimuly Stádia stresu ​ ​ ​ ​ Workoholismus - po čase může dojít k tzv. BURN OUTu Burn out - 3 dimenze: citové vyčerpání, depersonalizace a pocit osobního neúspěchu Stresory Druhy stresových signálů -fyzické -psychické -psychosomatické nemoci – nemoci nervového systému, oběhového systému, zažívacího a dýchacího a pohybového Zvládání stresu -krátkodobé (akutní řešení-tedy teď jsem obětí stresu a teď to musím zvládnout) -dlouhodobé Obranné mechanismy Vytěsnění Racionalizace – jde o přidělení logických či sociálně žádoucích motivů činnostem, aby se zdálo, že jednáme racionálně. - "přijatelné" důvody namísto skutečných. Reaktivní formace – vyjádření opačného motivu. Projekce – připisování vlastních nežádoucích vlastností jiným v přehnané míře. Intelektualizace – pokus o získání emočního odstupu od stresové situace užitím abstraktních intelektuálních výrazů. - u lidí, jež se ve své každodenní profesi zabývají tématy života a smrti. Popření – popření existence nepříjemné vnější reality. Sublimace – neboli přesunutí. Potřeba, kterou nelze uspokojit je zaměřena na náhradní cíl. Náhradní činnosti pomáhají snižovat napětí, - např. nepřátelské impulzy mohou být vybity v přijatelné formě v kolektivních sportech, erotické napětí zmírněno tvorbou (hudba, poezie, umění), atd.

Témata, do kterých materiál patří