3. Člověk a jeho vývoj. Duševní zdraví a rozvoj osobnosti

Sigmund Freud – chování člověka je ovlivněno pudy

1. Období – Orální – do 1. roku slast: cucání —příjem potravy, zkoumání okolního světa pusou

Vlastnost: sklony k optimismu x pesimismu, manipulovat x nechat se manipulovat, závist

2. Období – Anální – do 3. let slast: vyprazdňování

Vlastnosti: velkorysost x lakomost, pořádek x nepořádek

3. Období – Falické – do 5. let slast: zkoumání genitálií —Oidipův reflex

Vlastnosti: ješitnost x podceňování, domýšlivost x pokora, slepá odvaha x zbabělost, promiskuita x zdrženlivost

4. Období – Latence – přechodné období stability – soustředěnost na hru a školu

5. Období – Genitální – od 11./12. roku – poslední stádium jedince, počátek navazování sex. vztahů

Vlastnosti: přiměřené rozvinuté osobnosti

Vývoj se může v jednom z období zaseknout

Erik Ericsson -8 stádií, pro každý charakteristický konflikt

1. Stadium – do 1 roku – konflikt důvěry x nedůvěry – pocit důvěry k matce

2. Stadium – autonomie – do 3 let – uvědomování si samo sebe x pocit studu – konflikt s rodiči, přesto na nich závislé

3. Stadium – do 6 let – iniciativa x pocit viny – zkoušení nových věcí x uvědomování si zodpovědnosti

4. Stadium – do 11/12 let – snaživost x méněcennost —(ne)povede se pocit porážky x výhry

5. Stadium – do 19 let – identita x zmatení rolí – hledá a uvědomuje si svoje místo ve společnosti x ne vždy se mu to zadaří

6. Stadium – do 25 let – intimita a izolace – intimní sblížení s druhou osobou x strach ze ztráty části své identity

7. Stadium – do 5O let – generativita x stagnace – období, kdy je člověk aktivní, zplození dětí, vrchol x nedaří se, nechce vytvářet hodnoty

8. Stadium - 51+ let – integrita proti zoufalství – vyrovnávání se svým životem, přijímání ho takový, jaký je smíření se smrtí x nespokojenost se životem, strach ze smrti

Duševní zdraví

• Stav, kdy psychické procesy probíhají optimálně – schopnost řešit situace, problémy

• Důležitá odměna

• Výkonost = připravenost pracovníka pro určitý výkon, výsledek práce člověka v daném čase

• Volný čas = soubor aktivit mimo pracovní společenské závazky, jedinec se jimi zabývá ze své vůle, aby si odpočinul nebo se pobavil, nebo zdokonaloval

• Zdravý životní styl = pravidelné stravování, pravidelný pohyb, pravidelný spánek, správné zvládání stresu, dostatečný odpočinek, vnitřní klid, pozitivní myšlenky a pozitivní vnímání sebe sama

• Workoholismus = závislost na práci

Duševní hygiena

• Soubor doporučení, které nám pomůžou udržet duševní rovnováhu

• Narušování rovnováhy

  • Vztahy – s rodinou, přáteli, nadřízeným

  • Práce – příliš náročné zaměstnání, studium, trénink

  • Péče o sebe – trávení volného času

• Zásady

  • Přiměřené plánování – mělo by odpovídat výkonnosti, podle biologického rytmu