Duševní zdraví

- Moje čelo je studené (opakujte 4-5krát)

Volný čas

Činnosti konané mimo práci nebo školu, jak odpočíváme, jaké máme koníčky
Duševní hygiena ho chápe jako prostor pro činnost vedoucí k rozvoji zdravé osobnosti má přinášet
odpočinek, zábavu, vybití nahromaděné energie
Nezdravý způsob trávení volného času se může stát zdrojem velkých zdravotních problémů (obezita,
časté infarkty,…)

Duševní poruchy

Schizofrenie

1 % populace
Nemocný se odcizuje přátelům, rodině; působí chaoticky; „blábolí“;
Přesvědčen, že kolem něj existuje spiknutí, že je ohrožen na životě
Přesvědčen o svých nadpřirozených schopnostech nebo mimořádném poslání

Bipolární porucha

(dříve označováno jako maniodepresivní psychóza)
Velké výkyvy nálad (přešťastní-depresivní)

Organické poruchy

Vzniklé po úrazu mozku
Snížená schopnost vnímání, paměti,…

Neurózy

Duševní nerovnováha, která působí smutek nebo nedostatek radosti ze života
Během života trpí až 15% populace
Vnitřní neklid, napětí, úzkost
např. obsedantní poruchy (několikanásobná kontrola světel při odchodu z domu,…, „zamknul jsem?“)

Sebepoznání a sebepojetí

Sebepoznání

Proces poznávání sebe sama v různých situacích, kterým přispíváme k porozumění sobě a druhým a k
pochopení motivů a příčin svého chování

Sebepojetí

Představa, kterou si lidé o sobě vytváří a která se týká postoje k sobě, ke svému tělu, ke svým
schopnostem, ke svým sociálním rolím atd.

Sebereflexe

Úvahy nad vlastním chováním, snaha o nápravu svých špatných jednáních