soc. problemy prednasky

V čem spočívá lákavost sociálních médií?
Základní předpoklady: široce používaná, levná, rychlá, dostupná

Které faktory a funkce činí sociální média návykovými?

• Lajky – pozitivní potvrzování, vede k přidávání stále nových příspěvků, Justin Rosenstein, jeden ze 4 návrhářů tlačítka like na FB, „svým způsobem to bylo moc úspěšné, uspěli jsme, ale také vzniklo mnoho nezamýšlených důsledků“.

• Ego - lidé tráví 30-40 % obsahu konverzací tím, že mluví o sobě, nicméně u příspěvků na sociálních sítích tento počet dosahuje až 80 %

• FOMO (Fear of Missing Out) – strach z toho, abych něco nezmeškala/a, srovnávání se s druhými

• Sebepotvrzení a srovnávání – prof. Adam Alter: "Když se někomu líbí příspěvek na Instagramu nebo jakýkoli obsah, který sdílíte, je to trochu jako brát drogu. Pokud jde o váš mozek, je to velmi podobná zkušenost. Důvodem je nyní to, že není zaručeno, že na svých příspěvcích získáte lajky. A právě nepředvídatelnost tohoto procesu ho činí tak návykovým. Kdybyste věděli, že pokaždé, když zveřejníte něco, získáte 100 lajků, bude to nuda opravdu rychlá. “

• Osobní bublina – možnost potvrzování svého pohledu na svět, filmař Adam Curtis: "V sociální síti je to jako být v heroinové bublině. Jako radikální umělec v 70. letech jste chodili brát heroin a procházet se chaosem a hroutící se Lower East Side a cítili jste se v bezpečí. To je jako teď. Víte, že nejste v bezpečí, ale cítíte se v bezpečí, protože každý je jako vy. Ale nemusíte užívat heroin, takže je to skvělé. Nezískáte závislost, nebo možná ano. Většinou ano. “

Závislost…

je stav, kdy je někdo podmíněn nějakou okolností nebo situací, kterou potřebuje (nebo si myslí, že ji potřebuje) ke své existenci.

Řešení? Odpírání, vyhýbání se rizikovému chování, změna životních návyků, odstranění příčin (co nám závislé chování nahrazuje)…

Např. závislost na hraní her WHO klasifikovala již jako nemoc

Častější příznaky závislosti na sociálních sítích (dle Iberola.com)

• Pocit neklidu v případě nemožnosti přístupu k internetu nebo pokud sociální síť nefunguje či je pomalejší než obvykle

• Kontrola sociálních médií (první věc ráno a poslední v noci)

• Stres, když smartphone/jiné médium není po ruce

• Používání sociálních médií i při činnostech jako je např. chůze

• Špatné pocity při absenci lajků, retweetů nebo zhlédnutí

• Používání sociálních médií při řízení

• Preferování komunikace s přáteli a rodinou prostřednictvím sociálních médií předkomunikací tváří v tvář.

• Potřeba neustále sdílet každodenní věci

• Dojem, že život ostatních je lepší než náš, podle toho, co vidíme na sítích

• Ohlašování se, ať jsme kdekoli

Jak zabránit závislosti na sociálních sítích?

Stejně jako u všech závislostí je prevence lepší než léčba.