Psychologie zdraví
Níže je uveden pouze náhled materiálu. Kliknutím na tlačítko 'Stáhnout soubor' stáhnete kompletní formátovaný materiál ve formátu DOCX.
Sense of coherrence
– princip celistvosti
Existují 3 základní záležitosti, jak se dívat na svůj život
Srozumitelnost (vím, jak funguji ve světě)
Zvladatelnost (mám zkušenost a vím, jak vyřešit problém)
Smysluplnost (proč se mi to stalo..? -všechno má smysl – nemoc bereme jako upozornění, že je třeba začít žít jinak, zdravěji)
Hardiness
Výzva (schopnost vidět problémy – tlak – jako něco, s čím se musíme poprat)
Ztotožnění se (energie na zlepšení života, chtíč překonat problém)
Schopnost kontroly a řízení
Flow
Syndrom vyhoření
-nejčastěji postihuje pomáhající profese (psychologové, sociální pracovníci, lékaři, učitelé, …)
- jsou hodnocení skrze další lidi – učitel je hodnocen přes písemky a zkoušení – může být sebelepší přednáška, ale studenti se nenaučí na zkoušku x může být sebehorší přednáška – studenti se naučí z nějakých jiných materiálů učitelé jsou nejvíce ohrožení SV
Příčiny:
-míra stresu,
-frustrační úroveň
-vysoké nároky ve vztahu na postavení (chci pomoct, ale není to v mých kompetencích)
-nízká autonomie (úředník od 8 do 16)
Symptomy:
-únava, psychosomatika, bolest hlavy, nohou, …
Řešení:
-dělat to, co nám pomáhá – jít s přáteli ven, zaběhat si,…
-supervize, psycholog
-střídání činností (při učení)