úvod do tv - přednášky

měřený  dynamometrem,  tapping,  běh  10x5  m, 

vícestupňový  člunkový  běh  na  20  m,  předklon 
v sedu, flemingo stoj.  
 
Testovaní české a slovenské mládeže Moravec 
a kol, 1987. 

Fitnessgramm 

A

ERO

BNÍ K

APACITA 

(volba jednoho testu) 

T

ĚLESNÉ SLO

ŽENÍ  

(volba jednoho m

ěření) 

Vytrvalostní člunkový běh  

M

ěření kožních řas 

Běh na 1 m

íli 

Chůze na 1 m

íli (od 13 let) 

B

M

I 

Bioelektrická im

pedance nebo autom

ati-

zovaný kaliper                                 

SVALOVÁ SÍLA, VYTRVALOST A FLEXIBILITA 

Hrudní předklony v lehu pokrčm

o 

Záklon v lehu na břiše 

K

liky s 

úhlem

 90 

Shyby ve svisu ležm

o nadhm

atem 

Shyby nadhm

atem

Výdrž ve shybu nadhm

atem

 
Předklony v sedu pokrčm

o jednonož 

Dotyk prstů za zády

http://www.youtube.com/watch?v=XYD5BKMFGz0 

http://www.youtube.com/watch?v=8SfQCANOiT0 

Dribling 

http://www.youtube.com/watch?v=Ef1N4vXMINQ 

Hra 

http://www.youtube.com/watch?v=qtyiKYp86m0 
Metodické materiály USA

https://www.facebook.com/BreakthroughBasketball