úvod do tv - přednášky

sloučení dílčích pohybů v jeden úkon 

odstranění zbytečných pohybů a svalového napětí 

optimalizace časových a prostorových parametrů 

pohybu 
  zmenšení zrakové zvýšení pohybové kontroly 

 
proměnlivost způsobu činnosti při změně podmínek 
 

Zdravotně orientovaná zdatnost 
(ZOZ) 

 Definice 


Složky ZOZ 

 Diagnostika ZOZ 
 Unifittest 6-60 

Zdatnost (fitness) 

Umožňuje s náležitou vitalitou realizovat běžné 
každodenní aktivity 
Redukuje zdravotní rizika spjatá s nedostatkem 
pohybu a cvičení 
Je předpokladem účasti na fyzicky náročnějších 
(také sportovních aktivitách), které život člověka 
obohacují. 

Zdatnost 

Vztahuje se jednak  
k výkonu 
ke zdraví 
Komponentami, které tvoří její základ jsou 

základní pohybové schopnosti 

Hlavní pilíře zdatnosti 

Somaticky zdatnost a výkonnost podmíněna: 
Tělesnými rozměry 
Složením těla 
Důležitý je podíl aktivní tělesné hmoty 
Zdravotní ohled 
Aerobní vyrtvalost – dlouhodobá vyrtvalostní 

schopnost 

Svalová vytrvalost – prezistence  
flexibilita 

ZOZ 

Od osmdesátých let stále více vystupuje do 

popředí zdravotně preventivní působení tělesné 
zdatnosti a objevuje se v 

těchto souvislostech 

nový termín zdravotně orientovaná tělesná 
zdatnost. Je definována jako „zdatnost 
ovlivňující zdravotní stav (vztahující se 
k 

dobrému zdravotnímu stavu) a působící 

preventivně na zdravotní problémy spojené 
s 

hypokinézou“ (Baranowski, 1992; Corbin & 

Pangrazi, 1992).  

Složky ZOZ 

Na základě výsledků Rosse & Gilberta (1985), 
které potvrdily nutnost zdravotní orientace 
tělesné zdatnosti, byly definovány následující 
složky zdravotně orientované tělesné zdatnosti:  
„kardiorespirační vytrvalost (aerobní 
zdatnost),  
dynamická svalová síla horních končetin a 
trupu, flexibilita (svalová zdatnost)  
a složení těla“.  

HODNOCENÍ ZOZ 

Při hodnocení úrovně zdravotně orientované 

zdatnosti se posuzují dvě základní skupiny 

faktorů: 

strukturální, tj. tělesnou hmotnost, výšku a