SZZ Psychologie

měla  týkat  i  estetické  stránky,  aby  prostředí  působilo  příjemně.  Měly  by  se  kontrolovat  fyzikální  podněty, 
které  přicházejí  z vnějšího  prostředí  (světlo,  hluk,  teplota,  vlhkost  vzduchu),  měl  by  být  zajištěn  dostatek 
pracovního prostoru, větrání a dostatečné materiální vybavení.

  Životospráva – zahrnuje výživu -vhodné složení potravy a pravidelnost v jídle,nepřejídat se 

                                                     spánek – délka, kvalita  
                                                    vhodné rozložení odpočinku a zátěže – nutný pohyb a tělesná práce  

  Organizace práce – je nutné naučit se hospodařit s časem i vlastními silami.  

  Měli bychom dbát na pořádek ve věcech i na přiměřené osobní pracovní tempo.  
  Pravidelný denní rytmus práce a odpočinku  

  Systém hodnot – duševní hygiena úzce souvisí s naším systémem hodnot 

  objektivní sebepoznání a sebehodnocení 

  reálný pohled na své okolí, cíle, smysl života 

  soulad v mezilidských vztazích 
  orientace v příčinách svých nálad 

  cílevědomou práci na sobě samém.

Adaptace 

- 

je proces sociálního a společenského přizpůsobování se 

- 

osobní zvládání problémů, otázku sebeovládání 

- 

závisí na vlastnostech temperamentu, schopnostech, aktuálních motivech 

 
Maladaptace